Στρες

Χρόνος διαβασματός: < 1 λεπτό

Η παρατεταμένη καταπόνηση μπορεί να εξαντλήσει την φυσική άμυνα του σώματος, αφήνοντάς την να υποστεί προβλήματα υγείας.

Τι είναι το άγχος;

Το άγχος είναι μια απάντηση σε μια κατάσταση που επηρεάζει την ευημερία κάποιου. Αυτές οι καταστάσεις θα μπορούσαν να είναι φυσικές, συναισθηματικές ή πνευματικές απαιτήσεις. Είναι σε αυτές τις στιγμές το σώμα αντιδρά σε έναν τρόπο καταπολέμησης ή πτήσης αυξάνοντας την παραγωγή των ορμονών αδρεναλίνης και κορτιζόλης. Αυτό αλλάζει τον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση και το μεταβολισμό, προκειμένου να βελτιωθεί η απόδοση.

Άγχος και υγεία

Οι παρατεταμένες περιόδους άγχους μπορεί να επηρεάσουν τη συναισθηματική και σωματική υγεία ενός ατόμου. Συναισθηματικά μπορεί να αισθάνονται πιο άγχος ή κατάθλιψη και κάποιοι άνθρωποι μπορεί να βρουν καθημερινές καθημερινές εργασίες καθίστανται προκλητικές.

Φυσικά το στομάχι μπορεί να εκκρίνει περίσσεια οξέος που οδηγεί σε δυσπεψία και καούρα, ορμόνες φύλου μειώνονται και ο εγκέφαλος λιμοκτονούν από οξυγόνο που εμποδίζει την ψυχική ικανότητα. Το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος μπορεί επίσης να αποδυναμωθεί καθώς οι πρόσθετες πιέσεις τοποθετούνται στα αποθέματα του σώματος.

Το σύμπτωμα και οι αιτίες

Πολλές από τις απαιτήσεις και τις προκλήσεις της ζωής μπορεί να οδηγήσουν σε συναισθήματα άγχους, είτε πρόκειται για σχέσεις, εργασία ή χρήματα, για παράδειγμα. Τα συμπτώματα του στρες μπορεί να περιλαμβάνουν ορισμένα από τα ακόλουθα:

  • Δυσκολία στον ύπνο, αίσθημα ανησυχίας ή συνεχώς κουρασμένη.
  • Απώλεια συγκέντρωσης ή πνευματικής ευελιξίας.
  • Αλλαγές στη διάθεση, αίσθημα άγχους, ευερεθιστότητα ή δυσαρέσκεια.
  • Αναστατωμένα στομάχια, αίσθημα ναυτίας ή απώλεια της όρεξης.
  • Πονοκέφαλοι ή ζάλη.
  • Απώλεια της σεξουαλικής επιθυμίας ή μειωμένη αυτοεκτίμηση.
  • Υπερβολική εφίδρωση ή ένταση μυών.

Το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε α ΕΙΣΑΓΩΓΗ ανεπάρκεια που επηρεάζει τους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου, εμποδίζοντας τους να περάσουν σήματα μεταξύ των νεύρων.

Αφήστε μια απάντηση

Κυρίως μενού

Προτιμήσεις

  • Νόμισμα
  • Γλώσσα
  • Χώρα παράδοσης
  • Τιμές
    Δείξτε τιμές με ή χωρίς αποστολή για να σας βοηθήσουμε να συγκρίνετε μας με άλλους παγκόσμιους ιστότοπους και αγορές. Διαβάστε περισσότερα για μας σελίδα τιμολόγησης.
Κυρίως μενού

Διεθνείς τοποθεσίες