Όλα στο όνομα της Υγείας: 49 από τα Wackiest πράγματα που έχουμε κάνει για την ευεξία

Χρόνος διαβασματός: 12 λεπτά
Όλα στο όνομα της Υγείας: 49 από τα Wackiest πράγματα που έχουμε κάνει για την ευεξία

Τι won’t μερικοί από μας προσπαθήσουμε στο όνομα της υγείας; Αυτό θα μπορούσε να είναι μια πιο εύκολη ερώτηση για να απαντήσετε από ό, τι εμείς will προσπαθήστε. Και αυτή η σκέψη υπογραμμίζεται από μερικά από τα τρελά (και μερικές φορές τρελά-διασκέδαση) πράγματα που έχουν δοκιμάσει οι άνθρωποι τις τελευταίες πέντε δεκαετίες σε μια προσπάθεια να γίνουν υγιείς και να ταιριάζουν.

Γιατί πέντε δεκαετίες; Επειδή αυτό το μήνα σηματοδοτεί Swanson Τα 49α γενέθλια της υγείας! Από τις ταπεινές αρχές μας το 1969 με ένα βιταμίνη Ε συμπλήρωμα μέχρι τώρα, με πάνω από 22.000 προϊόντα υγείας και ευεξίας διαθέσιμα, έχουμε δει πολλές τάσεις γυμναστικής έρχονται και πηγαίνουν. Μερικοί από αυτούς, όπως Swanson®, έχουν παραμείνει έμπιστες και αξιόπιστες και ένα πράγμα παραμένει δοκιμασμένο και αληθινό - η διατροφή θα είναι πάντα στον πυρήνα της καλής υγείας.

Γι 'αυτό συνεχίζουμε να καινοτομούμε καθαρότεροι, απλούστεροι, αποτελεσματικότεροι τρόποι θρέψης των οργανισμών και των μυαλών.

49 Wackiest πράγματα που έχουμε κάνει για Υγεία Infographic

Wacky Wellness Δημοφιλής στη δεκαετία του 1960

# 1 Δονητικές ζώνες

Τι γίνεται αν θα μπορούσατε να λουρίσετε απλά σε μια δονητική ζώνη και jiggle μακριά το μηρό, την κοιλιά και να απομακρύνουν το λίπος; Οι δονητικές ασκήσεις ήταν κάτι από το 1900, αλλά επέστρεψαν στη δεκαετία του '50 και του '60. [1] Σκεφτείτε ότι αυτό είναι ένα πράγμα του παρελθόντος μέχρι τώρα; Ξανασκέψου το! Μπορείτε ακόμα να πάρετε κάτι παρόμοιο σήμερα.

# 2 Κύλινδρος μασάζ κυλίνδρου

Θέλετε ένα ωραίο χαλαρωτικό μασάζ στο σπίτι; Οι μηχανισμοί κυλίνδρων ελπίζουν να μας δώσουν αυτό ακριβώς. Με τις ξύλινες ράβδους με υφή που αιωρούνται σε ένα περιστρεφόμενο τύμπανο, αυτά τα μασάζ ήταν μία από τις παλαιότερες μας, αν και ασυνήθιστες, προσπάθειες αυτο-φροντίδας. Η συσκευή υποσχέθηκε να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να κόψετε τους μύες σας, ειδικά τα χέρια, το στομάχι και την πλάτη σας. Ορισμένοι σύγχρονοι κύλινδροι για μασάζ ποδιών ακολουθούν μια παρόμοια προσέγγιση σήμερα και η ιδέα φαίνεται να είναι πιο πρακτική για οικιακή χρήση σε μικρότερη κλίμακα.

# 3 Metrecal

Πρωτεΐνη σε σκόνη

Η σκόνη πρωτεΐνης Metrecal προσφέρει 225 θερμίδες ανά μερίδα που πρέπει να λαμβάνεται 4 φορές την ημέρα ως "Ικανοποιητική τροφή για έλεγχο βάρους". Αλλά, κάνουμε τα μαθηματικά-είναι μόνο 900 θερμίδες την ημέρα! Αυτό δεν είναι ακριβώς η πιο υγιεινή προσέγγιση στη διαχείριση του βάρους. Ο Metrecal έκανε επίσης γκοφρέτες και 9 από τα γκοφρέτα ήταν ισοδύναμα με ένα ποτό πρωτεΐνης Metrecal. [2]

# 4 Γαρύφανο Λεπτό

Σε παρόμοια σημείωση, το 1964, το Carnation εισήγαγε το Instant Breakfast, ένα μείγμα ποτών σε σκόνη που διατίθεται στο εμπόριο ως γρήγορο πρωινό. Αλλά σύντομα μετά την αρχική απελευθέρωσή του, ο Carnation συνειδητοποίησε ότι οι άνθρωποι το χρησιμοποιούσαν ως επιλογή αντικατάστασης γεύματος για την απώλεια βάρους και αποφάσισαν να το εμπορευθούν σε δίαιτες ως Λεπτό.

# 5 Η διατροφή βουτύρου

Πώς θα νιώθετε ότι καταναλώνετε μόνο βουτυρόγαλα όλη την ημέρα; Αυτή η νόστιμη διατροφή αφορούσε την κατανάλωση 6 ποτηριών βουτυρογάλακτος κάθε μέρα και τίποτα άλλο, το οποίο θα ανερχόταν μόνο σε περίπου 911 θερμίδες κάθε μέρα. [3] Ήταν ένα από τα πολλά ανθυγιεινά διατροφικά μανιτάρια της εποχής του.

# 6 Jazzercise

Το Jazzercise είναι ένα από τα πιο αξιομνημόνευτα γυμναστήρια χορού της δεκαετίας του '60 και εξακολουθεί να είναι ισχυρή σήμερα. Η Jazzercise ιδρύθηκε από τον Judi Sheppard Missett, επαγγελματία χορευτή που πραγματοποίησε μαθήματα χορού στο Σικάγο, αλλά γρήγορα συνειδητοποίησε ότι οι μαθητές παρακολουθούσαν την άσκηση και όχι να γίνουν χορευτές. Άρχισε να προσφέρει διασκεδαστικά μαθήματα γυμναστικής με τζαζ warm-up, που τελικά μεταγλωττίστηκε "Jazzercise", και διατήρησε την τάση-κατάσταση και στη δεκαετία του '80.

# 7 Η διατροφή του ανθρώπου με το ποτό

Τίποτα για αυτό δεν ήταν μια καλή ιδέα, αλλά με κάποιο τρόπο το φυλλάδιο που περιγράφει λεπτομερώς αυτή τη διατροφή κατάφερε να γίνει καλύτερος πωλητής την εποχή του. Η «διατροφή» επικεντρώθηκε στην κατανάλωση κρέατος αντί των υδατανθράκων και στην κατανάλωση τζίν, βότκας και κρασιού. Δεν πρέπει να αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ο ιδρυτής της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ έκρινε εξαιρετικά ανθυγιεινό. [4]

# 8 Λεπτό-Mint Gum

Με την υπόσχεση να σας βοηθήσουν να τρώτε λιγότερα και να ζυγίζετε λιγότερο, οι κατασκευαστές του «φαρμακευτικού» Slim-Mint κόμμι ισχυρίστηκαν ότι εργάζονται για να ελέγχουν την όρεξη μεταξύ των γευμάτων και να σταματήσουν την υπερκατανάλωση τροφής. [5] Το κόμμι περιείχε βενζοκαΐνη, ένα απαλό συστατικό.

# 9 Μάρτινης και μπιφτέκι διατροφή με κρέμα

Παρά το όνομά του, αυτή η δίαιτα δεν περιλάμβανε μόνο ΜΑΡΤΙΝΗ και σαντιγί, είχε απλώς ένα φανταχτερό όνομα που ρίχτηκε για καλό μέτρο. Ο συγγραφέας ισχυρίστηκε σωστά στο εξώφυλλο ότι θα μπορούσατε να φάτε "τηγανητά τρόφιμα, ορεκτικά, σάλτσες, σάλτσες, σάλτσες, χαβιάρι και παγωτό". Το βιβλίο περιείχε μια λίστα με πόσες θερμίδες χρειάστηκε για να κάψετε πολλά τρόφιμα.

Wacky Fitness Fads της δεκαετίας του '70

# 10 Διατροφή ομορφιάς ύπνου

Η προϋπόθεση της δίαιτας Sleeping Beauty μπορεί να ακούγεται αρκετά αθώα με την πρώτη ματιά - αν κοιμάστε, ίσως (ελπίζω!) Δεν τρώτε ταυτόχρονα. Αλλά η μανία πήρε μια εξαιρετικά επικίνδυνη στροφή καθώς οι άνθρωποι άρχισαν να χρησιμοποιούν ηρεμιστικά για να τους βοηθήσουν να κοιμηθούν περισσότερο. Υποτίθεται ότι ακόμη και ο Έλβις το δοκίμασε και ορκίστηκε να μην το ξανακάνε ποτέ - μια έξυπνη απόφαση.

# 11 Η διατροφή cookie

Το 1975 εισήγαγε ο δρ Siegal Η διατροφή cookie, μια δίαιτα περιορισμένη σε θερμίδες επικεντρώθηκε στην κατανάλωση ειδικά διαμορφωμένων cookie αντικατάστασης γεύματος 6 φορές την ημέρα, καθώς και σε μερικές πρόσθετες τροφές που περιέχουν «πρωτεΐνη πείνας». Στην αρχή, η διατροφή ήταν διαθέσιμη μόνο στους ασθενείς με απώλεια βάρους, αλλά τελικά άρχισε να εμπορεύεται τα μπισκότα απώλειας βάρους στο κοινό.

# 12 Dexatrim

Σε απάντηση στην αυξανόμενη ζήτηση για χάπια διατροφής ως τρόπο για να πάρει λεπτή ταχεία, Dexatrim χάπια διατροφής ήρθε στην αγορά στη δεκαετία του 1970. Η πρώτη επανάληψη περιείχε όχι υγιή καρδιακή φαινυλοπροπανολαμίνη (PPA), η οποία τελικά ήταν που απαγορεύονται από τα προϊόντα που πωλούνται εξωχρηματιστηριακά στις ΗΠΑ από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). [6]

# 13 Air Σορτς ή Air Jeans

Αφού φουσκωθούν, αυτά τα σορτς με άγρια εμφάνιση ασκούν πίεση στη μέση σας, στους γοφούς και στους μηρούς, δήθεν μασάζ και καταπραϋντικούς μύες καθώς κινούμαστε. Ο κατασκευαστής ενθάρρυνε τους ανθρώπους να τα φορούν κατά την εκτέλεση καθημερινών εργασιών ή κατά την άσκηση.

# 14 Σάουνα κοστούμι

Αυτό το κοστούμι σάουνας της δεκαετίας του '70 ισχυρίστηκε ότι σφραγίζει στη θερμότητα του σώματος για να λιώσει τα κιλά. Σάουνα κοστούμια έγινε δημοφιλής και πάλι τα τελευταία χρόνια και ενώ can σας κάνει να ιδρώτα, ο ιδρώτας δεν ισούται με λίπος. Βασικά αφυδατώνετε το σώμα σας. [7]

# 15 Twist 'N Tone

Αυτή η συσκευή άσκησης μας υποσχέθηκε έναν τρόπο να φτάσουμε σε σχήμα χωρίς ακριβό εξοπλισμό γυμναστικής. Βασικά θα σταθείτε σε μια περιστρεφόμενη πλάκα και θα χρησιμοποιήσετε το σωματικό βάρος για να κρατήσετε τον εαυτό σας ισορροπημένο ενώ στρέφετε εμπρός και πίσω. Ήταν πραγματικά ένα είδος διασκέδασης στη χρήση!

# 16 Η διατροφή του γκρέιπφρουτ

Αρχικά ξεκίνησε στη δεκαετία του '30, η δίαιτα γκρέιπφρουτ κέρδισε πάλι δημοτικότητα και στη δεκαετία του '70 και '80. Η διατροφή αποτελείται από, το μαντέψατε, τρώγοντας πολλά γκρέιπφρουτ. Αυτό δεν είναι το μόνο πράγμα που μπορείτε να φάτε, αλλά η δίαιτα ήταν εξαιρετικά χαμηλή σε υδατάνθρακες και χαμηλές θερμίδες, με γκρέιπφρουτ σε κάθε γεύμα. Ορισμένες από τις πιο περιοριστικές εκδόσεις της διατροφής διατηρούσαν θερμίδες κάτω από 1000 την ημέρα. Μη υγιεινό!

Wacky Wellness Τάσεις της δεκαετίας του 1980

# 17 Jane Fonda μας διδάσκει "Δεν πόνο, κανένας κέρδος"

Η τρέλα αερόμπικ έφτασε σε νέα ύψη τη δεκαετία του '80 με τη Jane Fonda να οδηγεί το πακέτο. Η Τζέιν μας είχε όλα τα μανίκια και έκανε αστραφτερά προπονήματα στα σαλόνια μας στο έθνος. Το δημοφιλές μάντρα της "δεν έχει πόνο, δεν κερδίζει" σήμερα.

# 18 Διατροφή Σούπα Λάχανο

Πώς θα αισθανόσασταν να μην τρώτε τίποτα εκτός από τη σούπα λάχανο για 10 ημέρες; Αυτή η δίαιτα εξαιρετικά χαμηλών θερμίδων δεν ήταν αποκλειστική στη δεκαετία του 1980 αλλά ήταν τότε δημοφιλής. Οι διαιτολόγοι μπορεί να έχουν χάσει βάρος με τη διατροφή σούπας λάχανου, αλλά θα έχουν κερδίσει το πίσω γρήγορα μετά την επανάληψη της κανονικής κατανάλωσης.

# 19 Η Oprah πηγαίνει στην Optifast Liquid Diet

Το 1988, η Oprah έχασε 67 λίβρες σε μόλις 4 μήνες με την Optifast, αυξάνοντας τη δημοτικότητά της. Αυτή η υγρή διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, ελεγχόμενη με θερμίδες, ήταν (και εξακολουθεί να είναι) διαθέσιμη μόνο υπό την επίβλεψη ιατρού ή εγγεγραμμένου διαιτολόγου λόγω του εξαιρετικά περιοριστικού της χαρακτήρα.

# 20 Η διατροφή Scarsdale

Ίσως η πρώτη δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων, με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες να κερδίσει τη δημοτικότητα Η διατροφή Scarsdale αναπτύχθηκε στα τέλη της δεκαετίας του '70, αλλά έφθασε στη δεκαετία του '80. Σε αντίθεση με πολλές πρωτεΐνες-κεντρικές δίαιτες σήμερα, επέτρεψε μόλις 1.000 ή λιγότερες θερμίδες την ημέρα!

# 21 Lean Κουζίνα

Τα κατεψυγμένα δείπνα έγιναν υγιή; Η Lean Cuisine δημιουργήθηκε ως μια πιο υγιεινή, κατεψυγμένη γεύση εναλλακτική λύση στα γεύματα του Stouffer καθώς η δημοτικότητα του μικροκυμάτων αυξήθηκε στις αρχές της δεκαετίας του '80. Μέχρι το 1983, τα γεύματα ήταν τόσο δημοφιλή, ώστε η εταιρεία αντιμετώπιζε πρόβλημα να ανταποκριθεί στη ζήτηση.

# 22 Η διατροφή Beverly Hills

Η διατροφή Beverly Hills ήρθε στη σκηνή το 1981, εστιάζοντας πρωτίστως στην κατανάλωση φρούτων συν μερικούς πολύ συγκεκριμένους συνδυασμούς τροφίμων. Οι οδηγίες για το πώς και πότε να τρώνε τα πάντα ήταν εξίσου αυστηρές. Για παράδειγμα, τα φρούτα έπρεπε πάντα να τρώγονται μόνοι με μια ώρα μεταξύ κάθε τύπου φρούτου και δύο ώρες μεταξύ των ειδών των τροφίμων.

# 23 Σκουλαρίκια από χάλυβα

Η αρχική προπόνηση Buns of Steel ξεκίνησε το 1987, δίνοντάς μας μια νέα προοπτική για την τόνωση του derriere μας. Η τάξη του VHS οδηγήθηκε από έναν πρώην παγκόσμιο κύλινδρο πόλο με στόχο να μας πάρει όλους ένα μονοπάτι προς μια αυστηρότερη, πιο σφριγηλή πίσω.

Fitness Fads Δημοφιλή στη δεκαετία του 1990

# 24 Νέα επανάσταση της δίαιτας του Δρ Atkins

Με την υπογραφή του, δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, ο Δρ Atkins, ένας καρδιολόγος της Νέας Υόρκης, πήρε τη βιομηχανία απώλειας βάρους από καταιγίδα. Αυτή η δημοφιλής δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες είναι ίσως η πιο αναγνωρίσιμη δίαιτα μανίας του αιώνα.

# 25 Hula Hooping είναι ξαναγεννημένη

Τα Hula Hoops σίγουρα δεν ήταν καινούργια στη δεκαετία του '90, αλλά μια αναγέννηση του hula hoop προκλήθηκε όταν μια μπάντα με έδρα το Κολοράντο άρχισε να ρίχνει χούλα στα χέρια τους σε συναυλίες. Ο χορός Hoop έγινε σύντομα δημοφιλής για τους συναυλιστές και ένας τρόπος διασκέδασης για να πάρετε μια προπόνηση. [8]

# 26 Thighmaster

Θυγατέρα έγινε οικιακό όνομα μετά από ένα 1991 infomercial με την Suzanne Somers. Μετά την εμπορική εκπομπή, η εταιρεία πώλησε 6 εκατομμύρια από τις συσκευές σε λίγο περισσότερο από ένα χρόνο. [9]

# 27 Αλιευτικές και συρόμενες ασκήσεις

Το καρδιο με χαμηλή πρόσκρουση κέρδισε δημοτικότητα και στη δεκαετία του '90 - από το Powerslide, ένα slide-board και το combo booties που μας έδωσαν μια προπόνηση τύπου roller skating στο σπίτι Η Gazelle του Tony Little, μια συσκευή ελλειπτικού τύπου στο σπίτι. Ήμασταν σε μια αποστολή να γλιστρήσουμε το δρόμο μας για ευεξία.

# 28 Richard Simmons

Ποιος θα μπορούσε να ξεχάσει τα πολύχρωμα ρούχα και την ενθουσιώδη προσωπικότητα του Richard Simmons; Η σειρά του Sweatin 'to the Oldies έτρεξε από τα τέλη της δεκαετίας του '80 έως τις αρχές της δεκαετίας του '90, παρουσιάζοντας χτύπημα με κορυφαία διάγραμμα και κινήσεις αύξησης της καρδιακής συχνότητας.

# 29 Billy Blanks

Στα τέλη της δεκαετίας του '90, πολλοί από εμάς κλωτσούσαν και διάτρησαν το δρόμο μας μαζί με ένα μανδύα Billy Blanks. Απλά δεν μπορείτε να αναφέρετε τη γυμναστική της δεκαετίας του '90 χωρίς να αναφέρετε αυτή τη σειρά γυμναστικής Tae Bo.

# 30 Το AB ROLLER®

Το AB ROLLER® επινοήθηκε το 1994, δίνοντάς μας μια εναλλακτική λύση για τις κρίσιμες στιγμές. Η συσκευή συνέχισε να γίνεται ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα άσκησης στην ιστορία, δημιουργώντας ένα δισεκατομμύριο δολάρια σε πωλήσεις παγκοσμίως. [10] Μπορείτε ακόμα να πάρετε μια παρόμοια συσκευή που ονομάζεται Ab Trainer Club Pro από την ίδια εταιρεία που ξεκίνησε όλα.

# 31 Πίνακας αναστροφής Teeter

Κρέμεται ανάποδα για υγεία; Το 1997, το Πίνακας αναστροφής Teeter πραγματοποίησε την πρώτη εμφάνισή του στο δίκτυο Home Shopping Network, φέρνοντας τη θεραπεία αντιστροφής σε σπίτια σε όλη τη χώρα. [11] Οι συσκευές κυκλοφορούν κυρίως για να βοηθήσουν με την υγεία της πλάτης, συμπεριλαμβανομένης της έντασης των μυών. Οι ενημερωμένες εκδόσεις εξακολουθούν να είναι διαθέσιμες σήμερα.

Τάσεις ευεξίας της δεκαετίας του 2000

# 32 Διατροφή South Beach

Αυτή η διατροφή μόδας στις αρχές της δεκαετίας του 2000 επικεντρώθηκε στην κατανάλωση υψηλών ινών, χαμηλής γλυκαιμίας υδατάνθρακες, άπαχη πρωτεΐνη και ακόρεστα λίπη. ο Νότια δίαιτα παραλίαδημιουργήθηκε από έναν καρδιολόγο ως ένα «ανθεκτικό σχέδιο για γρήγορη και υγιή απώλεια βάρους». Έχει πολλές φάσεις με διαφορετικούς περιορισμούς. Η Φάση 1 απαγορεύει σχεδόν όλα υδατάνθρακες, αλλά οι μεταγενέστερες φάσεις είναι πιο περιεκτικές και στοχεύουν στη δημιουργία μακροπρόθεσμων συνηθειών. [12]

# 33 Το Master Cleanser

Το Master Cleanser, μερικές φορές ονομάζεται Master Cleanse, είναι ένας γρήγορος χυμός κατά τον οποίο δεν καταναλώνετε τίποτα άλλο από ένα ποτό λεμονάδας φτιαγμένο είτε ζεστό είτε κρύο με χυμό λεμονιού, νερό, πιπέρι καγιέν και σιρόπι σφενδάμου Β βαθμού, "Αυτή η εξαιρετική διατροφή καθαρισμού ήταν γύρω από τη δεκαετία του '70, αλλά κέρδισε την προσοχή των μέσων ενημέρωσης το 2006 όταν φημολογήθηκε ότι η Beyoncé χρησιμοποίησε το Master Cleanser για να προετοιμαστεί για έναν κινηματογραφικό ρόλο.

# 34 Ηλεκτρικοί διεγέρτες Ab

Οι ηλεκτρικές συσκευές διέγερσης μυών (EMS) λειτουργούσαν εδώ και δεκαετίες, μερικές από τις πρώτες εκδόσεις απαγορεύτηκαν ακόμη και από τον FDA στις ΗΠΑ. Στη δεκαετία του 2000 εισήχθη στις ΗΠΑ η πρώτη ζώνη Flex της Slendertone μετά την εκτόξευση στην Ευρώπη το 1999. Αυτές οι συσκευές ισχυρίζονται ότι τονίζουν τους μυς σας κάνοντάς τους να κάνουν χρήση της ηλεκτρικής ενέργειας.

# 35 Trending Trend

Θυμάστε τα σανίδες; Μέχρι το 2009, η πλάκα αποτελεί συνώνυμο του Pilates, αλλά στη συνέχεια το διαδίκτυο εξερράγη με φωτογραφίες ανθρώπων "σανίδες" σε κάποια πολύ ασυνήθιστα και μερικές φορές επικίνδυνα μέρη. Έγινε ένα φαινόμενο λαϊκής κουλτούρας που κερδίζει αναγνώριση διασημοτήτων πριν τελικά ξεθωριάσει. Ευτυχώς η πραγματική σανίδα δημιουργεί, κάνει με ασφάλεια στο πάτωμα αντί κάπου επικίνδυνο, είναι ακόμα γύρω, και είναι μια μεγάλη προπόνηση πυρήνα.

# 36 Εκγύμναση γυμναστικής

Κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του 2000, αυξήσαμε την ένταση των προπονήσεων μας, καθώς η γυμναστική στον ύπνο του κατασκηνωτικού γυμναστηρίου έγινε ένας τρελλός τρόπος να φέρετε τις θερμίδες. Τα bootcamps εμφανίστηκαν σε γυμναστήρια σε όλη τη χώρα - από στοχευμένα στρατόπεδα εκκίνησης για συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες μέχρι γενική φυσική κατάσταση.

# 37 CrossFit

Αυτό είναι και πότε CrossFit ξεκίνησε, δίνοντάς μας μία από τις πιο ποικίλες, υψηλής έντασης μεθόδους γυμναστικής που συνδυάζοντας την αεροβική γυμναστική με callisthenics και ενσωματώνοντας εξοπλισμό προπόνησης από πολλούς κλάδους άσκησης.

# 38 Zumba®

Zumba ξεκίνησε επίσημα στη δεκαετία του '90, αλλά οι περισσότεροι από εμάς δεν το μάθαιναν μέχρι τη δεκαετία του 2000, όταν τα μαθήματα Zumba έγιναν ευρέως διαθέσιμα. Το Zumba δημιουργήθηκε από έναν κολομβιανό χορευτή και διαθέτει άγρια προκλητικές κινήσεις χορού που σας δίνουν μια προπόνηση δολοφόνων.

# 39 Ολόκληροι κόκκοι

Ποιος γνώριζε ότι τα δημητριακά θα γίνουν μοντέρνα; Αυτό συνέβη στα τέλη της δεκαετίας του 2000, όταν περισσότερα από 2.800 νέα προϊόντα ολικής αλέσεως ήρθαν στην αγορά μόνο το 2008, καθώς οι δίαιτες μετατοπίστηκαν σε λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα. [13] Αυτή είναι μια τάση που αξίζει να διατηρηθεί γύρω, και μία που βλέπουμε να συνεχίζεται ακόμα και σήμερα μεταξύ των συμπληρωμάτων.

# 40 Η χριστιανική δίαιτα Bale (Τόνου Apple Diet)

Προκειμένου να προετοιμαστεί για το ρόλο του στο The Machinist του 2004, ο Christian Bale λέγεται ότι έτρωγε μια δίαιτα μόνο ενός κουτακιού τόνου και / ή ενός μήλου την ημέρα για τέσσερις μήνες ενώ ήταν υπό την επίβλεψη του γιατρού. Όχι πολύ καιρό μετά τη διάδοση της λέξης, οι άνθρωποι άρχισαν να δοκιμάζουν την επικίνδυνη διατροφή για τους. Τα μήλα και ο τόνος είναι και τα δύο υγιεινά τρόφιμα, αλλά όχι αν αυτό είναι το μόνο πράγμα που τρώτε! Εξαιρετικά περιοριστικές δίαιτες όπως αυτή δεν είναι καλή ιδέα.

# 41 P90X

P90X που ξεκίνησε το 2003 και υποσχέθηκε να φτάσει στο καλύτερο σχήμα της ζωής μας σε μόλις 90 ημέρες. Οι διαφημίσεις για αυτήν την ακραία, υψηλής έντασης προπόνηση φαινόταν να βρουν το δρόμο τους σε κάθε κανάλι εκείνες τις μέρες.

Wacky Wellness του 2010

# 42 Η διατροφή ανανά

Το 2010 μας έφερε ακατέργαστες δίαιτες και εξαιρετικά περιοριστικές μονο-δίαιτες (δίαιτες με μοναδικό συστατικό) όπως η διατροφή ανανά, υποσχόμενη εξαιρετική απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτές οι δίαιτες δεν είναι σίγουρα η καλύτερη ιδέα. Χρειαζόμαστε μια ποικιλία θρεπτικών ουσιών για να παραμείνουμε υγιείς και κάθε βάρος που χάνεται από τις δίαιτες όπως αυτές είναι πιθανό να επιστρέψει γρήγορα.

# 43 Ανακινήστε το βάρος

Ένας αλτήρας τροποποιημένος για να ταλαντεύεται όταν κλονίζεται - το Ανακινήστε το βάρος πέταξε από τα ράφια το 2010 με 2 εκατομμύρια πωλήσεις που πωλήθηκαν. [14] Αλλά δεν ήταν όλοι οι εμπειρογνώμονες που ήταν πεπεισμένοι ότι ήταν τόσο καλό σε μια προπόνηση ως πρότυπη προπόνηση που στοχεύει τις ίδιες μυϊκές ομάδες όπως το Shake Weight. [15]

# 44 Η στρατιωτική διατροφή

Αυτή η δίαιτα δεν έχει καμία σχέση με τον στρατό, παρά το όνομα και τις φήμες, αλλά αυτό δεν την εμπόδισε να γίνει μανία στις αρχές της δεκαετίας του 2010. Η διατροφή θα μπορούσε να προκαλέσει μια ανθυγιεινή πτώση των 10 κιλά την εβδομάδα, με ένα αυστηρό καθημερινό σχέδιο διατροφής που περιλάμβανε κάποιες ιδιαίτερα περιοριστικές και θρεπτικές ημέρες.

# 45 Παπούτσια τόνωσης και ρούχα

Τι γίνεται αν τα ρούχα σας θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε φόρμα; Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, αλλά τα παπούτσια και τα ενδύματα τόνωσης από μάρκες όπως η Reebok, οι Sketchers και η MBT ισχυρίστηκαν ότι μας βοηθούν να χτίσουμε μυς και να κάψουμε περισσότερο λίπος. Δυστυχώς, η έρευνα δεν υποστήριξε αυτούς τους ισχυρισμούς, δεικνύοντας στατιστικές διαφορές όσον αφορά την άσκηση μυών ή τη θερμιδική κάψιμο όταν φορούσαν. [16]

# 46 Εκπαιδευτές μέσης

Οι εκπαιδευτές μέσης είδαν την αύξηση της δημοτικότητας το 2015, αφού οι Kim και Khloe Kardashian δημοσίευσαν τις φωτογραφίες τους φορώντας τους εκπαιδευτές μέσης στο Instagram. Ο Kim συμπεριέλαβε μια λεζάντα λέγοντας ότι ήταν "εμμονή με την προπόνηση με μέση". [17] Μετά από αυτό, οι προπονητές μέσης έβγαζαν έξω. Αλλά οι ειδικοί λένε ότι παρέχουν μόνο ένα προσωρινό αποτέλεσμα αδυνατίσματος και μπορούν να βλάψουν μόνιμα τα όργανα και τα νεύρα. [18] Yikes!

# 47 Prancercise®

Αυτό μπορεί απλά να ξεπεράσει τη λίστα των τρελών για την τρέχουσα δεκαετία. Prancercise® από τη Joanna Rohrback έγινε μια αίσθηση του YouTube το 2012. Αυτή η ελεύθερη τροχιά συνδυασμού ελαστική χορό ενώ το περπάτημα πήγε απολύτως ιογενή. Ο ιδρυτής λέει ότι η μέθοδος της είναι επίσης για την αυτοεκδήλωση, τη μη βία και τη διατήρηση. [19] Εάν έχετε παρατηρήσει ποτέ κάποιον που γοητεύει με ενθουσιασμό μέσα από το πάρκο, μπορεί να έχετε δει την Prancercise® σε δράση.

# 48 Αεροπορική Γιόγκα

Γιατί η γιόγκα σας στο έδαφος όταν μπορείτε να το κάνετε στον αέρα; Εναέρια γιόγκα ή γιόγκα κατά της βαρύτητας συνδυάζει τις παραδοσιακές γιόγκα με το Pilates και το χορό ενώ χρησιμοποιεί ένα ειδικό είδος μεταξωτής αιώρας. Οι έμπειροι αέριοι λάτρεις της γιόγκα φαίνονται χαριτωμένοι να το κάνουν. Οι υπόλοιποι από εμάς? Δεν είναι τόσο σίγουρος!

# 49 Μαθήματα κολύμβησης Γοργόνα

Όλα τα παραμυθένια όνειρά μας έγιναν πραγματικότητα με την εφεύρεση του γοργόνα-μαθήματα κολύμπι με θέμα. Ενήλικες και παιδιά άρχισαν να φορούν πολύχρωμες ουρές κολύμβησης και να απολαμβάνουν μαγευτικές υδρόβιες προπονήσεις. Και γιατί όχι? Φαίνεται τόσο διασκεδαστικό!

# 50 Κύκλος Καραόκε (Ένα να μεγαλώσει!)

Τι είναι καλύτερο από την κατηγορία spin; Τραγουδώντας, χορεύοντας και περιστρέφοντας ταυτόχρονα, φυσικά! Τουλάχιστον αυτή είναι η σκέψη που οδηγεί στην τρέχουσα τάση των κύκλων καραόκε του κύκλου. Ίσως να έχεις τόσο πολλή διασκέδαση τραγουδώντας και χορεύοντας που ξεχνάς ότι δουλεύεις έξω!

Το μέλλον της ευεξίας

Με τις καλύτερες προθέσεις, οι άνθρωποι έχουν αναζητήσει κάθε είδους άγρια τρόπους για να μπει σε φόρμα τις τελευταίες πέντε δεκαετίες. Ποιος ξέρει ποια θαυμασία θα έχει το μέλλον; Αλλά ό, τι μπορεί να είναι Swanson σχεδιάζει να συνεχίσει να είναι ο συνεργάτης σας ταξίδι ευεξίας με τα επιστημονικά υποστηριζόμενα μας, καινοτόμα προϊόντα υγείας και ευεξίας, καθώς και συμβουλές εμπειρογνωμόνων και συμβουλών, για πολλά χρόνια ακόμα.

Και μιλώντας για καινοτομίες ευεξίας δείτε τη σειρά μας Herbals που περιλαμβάνει κλινικά μελετημένα συστατικά που προέρχονται από τη φύση για την υποστήριξη της ενέργειας, της καρδιάς, του εγκεφάλου και της υγείας των αρθρώσεων.

Καθαρά Βότανα Επιστήμης Κατάσταση Ειδικά Βότανα

Θυμηθείτε μαζί μας! Μοιραστείτε κάποιες μάγισσες γυμναστικής που θυμάστε από τα χρόνια στα σχόλια παρακάτω.

*These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.

Υποσημειώσεις & Αναφορές

  1. Δονητής ζώνης. Ιστορική κοινωνία του Κάνσας.(Πρόσβαση 06/26/2018) []
  2. 8 που πέρασαν τα τρόφιμα διατροφής μας ευτυχώς ποτέ δεν πρέπει να φάτε και πάλι. MeTV. (Πρόσβαση 06/26/2018) []
  3. Γάλα, βουτυρόγαλα, υγρό, ολόκληρο. USDA. (Πρόσβαση 06/26/2018) []
  4. Η Διατροφή του Καπνιστή. Forbes. (Πρόσβαση 06/26/2018) []
  5. Εδώ είναι τι Dieting Looked όπως στη δεκαετία του 1960. MeTV. (Πρόσβαση 06/26/2018) []
  6. Πληροφορίες για την φαινυλοπροπανολαμίνη (PPA). Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων. (Πρόσβαση 06/26/2018) []
  7. Οι πιο επικίνδυνες τάσεις υγείας που είδαμε το 2016. MSN Lifestyle. (Πρόσβαση 06/26/2018) []
  8. Στην Hula Hoop Rebirth, το Fad Comes Full Circle. Η Washington Post. (Πρόσβαση 06/26/2018) []
  9. Ο εφευρέτης OC έσφιξε τον ThighMaster σε αμερικανική κουλτούρα. Το Μητρώο Orange County. (Πρόσβαση 06/26/2018) []
  10. Ιστορία. Η εταιρεία Abs. (Πρόσβαση 06/26/2018) []
  11. Ιστορία Teeter. Τραμπάλα. (Πρόσβαση 06/26/2018) []
  12. Νότια δίαιτα παραλία. Mayo Clinic. (Πρόσβαση 06/26/2018) []
  13. Η Δεκαετία στα Τρόφιμα: Τάσεις από το 2000 έως το 2010. Delish. (Πρόσβαση 06/26/2018) []
  14. Το βάρος του Shake χτυπά 40 εκατομμύρια δολάρια στις πωλήσεις. CNBC. (Πρόσβαση 06/26/2018) []
  15. Ανακινήστε αναθεώρηση βάρους. Αναφορές καταναλωτών. (Πρόσβαση 06/26/2018) []
  16. Θα ταιριάζουν παπούτσια πραγματικά να σας δώσει ένα καλύτερο σώμα; Αμερικανικό Συμβούλιο για την Άσκηση. (Πρόσβαση 06/26/2018) []
  17. Τι είναι η κατάρτιση μέσης. Υγεία. (Πρόσβαση 06/26/2018) []
  18. Οι εκπαιδευτές μέσης στραγγαλίζουν τα όργανα, προειδοποιούν οι γιατροί. ΗΠΑ σήμερα. (Πρόσβαση 06/26/2018) []
  19. Prancercise® Μια επανάσταση φυσικής κατάστασης. (Πρόσβαση 06/26/2018) []

Αφήστε μια απάντηση

Κυρίως μενού

Προτιμήσεις

  • Νόμισμα
  • Γλώσσα
  • Χώρα παράδοσης
  • Τιμές
    Δείξτε τιμές με ή χωρίς αποστολή για να σας βοηθήσουμε να συγκρίνετε μας με άλλους παγκόσμιους ιστότοπους και αγορές. Διαβάστε περισσότερα για μας σελίδα τιμολόγησης.
Κυρίως μενού

Διεθνείς τοποθεσίες