Top 10 βιταμίνες και συμπληρώματα για άνδρες άνω των 50 ετών

Χρόνος διαβασματός: 9 λεπτά
Top 10 βιταμίνες και συμπληρώματα για άνδρες άνω των 50 ετών

Ακόμη και με τις καλύτερες προσπάθειές σας να τρώτε καλά, να έχετε αρκετή άσκηση και να ελαχιστοποιείτε στρες, το σώμα σας αντιμετωπίζει αλλαγές καθώς μεγαλώνετε. Από τις βουτιές στις βιοχημικές διεργασίες μέχρι τις αλλαγές στα ύπνου, τα 50 σας μπορεί να φέρουν νέες προκλήσεις για την υγεία, αλλά η εστιασμένη διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει.

Τα βασικά θρεπτικά συστατικά μπορούν να σας βοηθήσουν να αντισταθείτε στις επιπτώσεις της γήρανσης, και οι διατροφικές προόδους γίνονται καθημερινά! Τα σωστά συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού σας συστήματος, να καλύψουν τα διατροφικά κενά στη διατροφή σας, να ενισχύσουν την ενέργεια, να υποστηρίξουν την καρδιαγγειακή υγεία, τη σεξουαλική υγεία και πολλά άλλα.

Η γήρανση μπορεί να είναι ένα μέρος της ζωής, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να κοιτάξετε το συναίσθημά σας όσο το κάνετε. Εδώ είναι οι κορυφαίες 10 επιλογές μας σε βιταμίνες και συμπληρώματα για άνδρες άνω των 50 ετών.

# 1 Magnesium για ευεξία μυαλού και σώματος

Magnesium μπορεί να είναι το πιο κρίσιμο ορυκτό από όλα αυτά. Συμμετέχει σε εκατοντάδες βιοχημικές διεργασίες σε όλο το σώμα σας - από την παραγωγή ενέργειας έως την αρτηριακή πίεση και την ανάπτυξη των οστών. [1] Magnesium είναι επίσης απαραίτητο για τη μεταφορά ασβέστιο και κάλιο μέσω κυτταρικών μεμβρανών, που είναι ζωτικής σημασίας για την υγιή λειτουργία των νεύρων, των μυών και της καρδιάς. [1]

Εάν τρώτε πολλά φρέσκα προϊόντα, θα πάρετε λίγο magnesium στη διατροφή σας. Αλλά οι ερευνητές λένε ότι το έλλειμμα magnesium στα φυτά μας γίνεται όλο και πιο κοινό λόγω των εδαφών που έχουν μειωθεί με magnesium . [2] Ως αποτέλεσμα, περίπου τα δύο τρίτα των ανθρώπων στις αναπτυγμένες χώρες δεν λαμβάνουν αρκετό magnesium από τη διατροφή τους. [2]

Επίσης, όταν έχουμε άγχος ή αγωνία, τα κύτταρα μας καταστρέφουν το μαγνήσιο, το οποίο είναι ένα πρόβλημα που αναμιγνύεται επειδή τα χαμηλά επίπεδα magnesium μπορούν να σας κάνουν να αισθάνεστε ακόμα πιο άγχος και άγχος! [3], [4]

Η λήψη επαρκούς magnesium μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα ενθαρρύνοντας την υγιή λειτουργία του ΕΙΣΑΓΩΓΗ υποδοχείς, οι οποίοι βοηθούν το μυαλό σας να σταματήσει να αγωνίζεται και να "κλείνει" τη νύχτα, ώστε να μπορείτε να πάρετε τα υπόλοιπα που χρειάζεστε. [5]

Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό magnesium στη διατροφή σας με ένα εξαιρετικά βιοδιαθέσιμο συμπλήρωμα μαγνησίου, ή δοκιμάστε το νέο μας Mellow Mag, ένα υπέροχο ποτό από magnesium που σας βοηθά να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε ενώ αναπληρώνετε τα καταστήματα magnesium του σώματος σας.

# 2 βιταμίνη D για απορρόφηση ασβεστίου και περισσότερα

Αυτό "βιταμίνη ηλιοφάνειας"Θα πρέπει να είναι σε κάθε κορυφαίο κατάλογο συμπληρωμάτων. Η έρευνα δείχνει συνεχώς την ευρεία εφαρμογή της για την ανθρώπινη υγεία, όμως οι περισσότεροι άνθρωποι δεν παίρνουν αρκετό από αυτό το θρεπτικό συστατικό. [6] Επιπλέον, οι ηλικιωμένοι διατρέχουν ακόμη μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης βιταμίνη D ανεπάρκειες, επειδή η γήρανση του δέρματος δεν συνθέτει βιταμίνη D αποτελεσματικά, συν τους ηλικιωμένους ενήλικες τείνουν να περνούν περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους. [7]

Βιταμίνη D είναι απαραίτητο να μας βοηθήσει να απορροφήσουμε ασβέστιο, και υποστηρίζει την ανοσολογική λειτουργία, τη διαμόρφωση της κυτταρικής ανάπτυξης και άλλα. [7] Χωρίς επαρκή επίπεδα βιταμίνη D, έχουμε μια περιορισμένη ικανότητα να απορροφάμε ασβέστιο, οπότε το σώμα μπορεί να αρχίσει να παίρνει ασβέστιο από καταστήματα εντός του σκελετικού μας συστήματος, οδηγώντας σε πιο αδύναμα οστά. [8]

Κρατησε τα δικα σου βιταμίνη D και ασβέστιο επίπεδα με ένα συνδυασμένη βιταμίνη D3 και συμπλήρωμα ασβεστίου. Οι ειδικοί λένε βιταμίνη D3 μπορεί να είναι δύο φορές πιο αποτελεσματική από την άλλη βιταμίνη D συμπληρώματα για ενίσχυση βιταμίνη D επίπεδα. [9]

# 3 ωμέγα-3 λιπαρά οξέα για την καρδιά και την εγκεφαλική υγεία

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα-εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA) και εικοσιδυαεξανοϊκό οξύ (DHA) - που προστίθενται στο ιχθυέλαιο είναι πιο γνωστά για την προαγωγή της καρδιάς και την υγεία του εγκεφάλου, αλλά τα οφέλη των ωμέγα-3s δεν σταματούν εκεί. [10]

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα υποστηρίζουν πολλούς τομείς υγείας. Έτσι, πολλοί Ευρωπαίοι ερευνητές εκτιμούν ότι περίπου 12,9 δισ. Ευρώ (ή 16 δισεκατομμύρια δολάρια) ιατρικών δαπανών θα μπορούσαν να σωθούν εάν όλοι άνω των 55 πήραν ένα συμπλήρωμα λιπαρών οξέων ωμέγα-3. [11]

Εκτός από την καρδιά και την υγεία του εγκεφάλου, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα υποστηρίζουν τα υγιή μάτια, τις αρθρώσεις, τα οστά και το δέρμα, καθώς μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα και να έχετε μια πιο θετική διάθεση.[10]

Εάν λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός και το σκουμπρί δεν είναι τακτικά στην πλάκα δείπνου σας, είναι ασφαλές να υποθέσουμε ότι ένα ωμέγα-3 συμπλήρωμα θα μπορούσε να είναι επωφελές. Δοκιμάστε το Swanson Krill Oil, Ιχθυέλαιο ή μας βραβευμένο εργοστάσιο Ωμέγα-3συμπλήρωμα, το οποίο κέρδισε το 2018 Ωμέγα-3 Προϊόν της Χρονιάς βραβείο απόNutraIngredients ΗΠΑ.

# 4 Βιταμίνη Β12 για την Ενέργεια και τη Γνωστική Υγεία

Καθώς μεγαλώνουμε, οι πεπτικές αλλαγές καθιστούν πιο δύσκολη την απορρόφηση και τη χρήση του σώματος Βιταμίνη Β12 από πηγές τροφίμων.[12] Γιατί είναι αυτό σημαντικό; Βιταμίνη Β-12 κάνει πολλά για να κρατήσει το σώμα μας υγιές και ενεργοποιημένο, από τη στήριξη της καρδιαγγειακής υγείας και των υγιεινών νευρικών κυττάρων να διαδραματίσει ρόλο στο μεταβολισμό, την παραγωγή κυττάρων αίματος και πολλά άλλα.[12] Αλλά υπάρχει μια συγκεκριμένη περιοχή βιταμίνη Β12 τα επίπεδα μπορεί να επηρεάσουν την ηλικίαγνωστική υγεία.[13]

Ακόμα και μια ήπια ανεπάρκεια βιταμίνη Β12 έχει συνδεθεί με υψηλότερο κίνδυνο γνωστική θέματα υγείας με την ηλικία. [13] Βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για τη βέλτιστη λειτουργία του εγκεφάλου. Και λόγω της μειωμένης ικανότητας απορρόφησης του σώματος βιταμίνη Β12 από το φαγητό μας καθώς γερνάμε, οι ειδικοί λένε ότι οι περισσότεροι ενήλικες άνω των 50 ετών πρέπει να πάρουν ένα βιταμίνη Β12 συμπληρώστε ή τρώτε εμπλουτισμένα τρόφιμα για να τα γεμίσετε καθημερινά. [12]

# 5 Προβιοτικά για την πεπτική και την ανοσοποιητική υγεία

Μιλώντας για αλλαγές στην πέψη, γνωρίζατε ότι η υγεία του γαστρεντερικού σας σωλήνα είναι στενά συνδεδεμένη με τη γενική σας ευεξία; Το μεγαλύτερο μέρος του ανοσοποιητικού σας συστήματος είναι στο έντερο και η διαδικασία της πέψης παρέχει τα δομικά στοιχεία για τη ζωτικότητα, αρχίζοντας με την απορρόφηση θρεπτικών ουσιών. [14], [15] Έτσι, η διατήρηση του σώματός σας υγιούς καθώς μεγαλώνετε σημαίνει επίσης την καλλιέργεια ενός υγιούς μικροβιακού εντέρου και τα προβιοτικά μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε ακριβώς αυτό.

Πιθανότατα έχετε ακούσει για τα προβιοτικά πριν, αλλά μπορείτε να τα αναφέρετε μόνο στο γιαούρτι. Ενώ είναι αλήθεια ότι μερικά είδη γιαουρτιού περιέχουν προβιοτικά, όχι όλοι τους, και μπορείτε να πάρετε υψηλότερη ποιότητα, στοχευμένη προβιοτική υποστήριξη από πολλαπλές στερήσεις στο ανώτερο προβιοτικά συμπληρώματα σαν Lee Ultimate Probiotic Formula της γραμμής υπογραφής Lee Swanson.

# 6 Αμινοξέα για τους Μύες και πολλά άλλα

Πιστεύετε ότι τα αμινοξέα είναι μόνο για τους bodybuilders ή τους λάτρεις της γυμναστικής; Με τιποτα! Τα αμινοξέα είναι απαραίτητα δομικά στοιχεία για υγιή σώματα. [16] Τα κύτταρα, οι μύες και οι ιστοί μας χρειάζονται για να παραμείνουν υγιείς και συμμετέχουν στην παραγωγή νευροδιαβιβαστών που ενισχύουν την ευεξία του νου και του σώματος. [16]

Ένας σημαντικός ρόλος που μπορούν να παίξουν τα αμινοξέα είναι να υποστηρίξουν την παραγωγή αυξητικής ορμόνης του σώματός σας, η οποία, όπως ίσως έχετε μαντέψει, μειώνεται με την ηλικία.[17] Αυτή η πτώση συνδέεται με αλλαγές στη σύνθεση του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της άλιπης σωματικής μάζας, της μυϊκής δύναμης και του σωματικού λίπους. [17]

Τα αγαπημένα μας συμπληρώματα αμινοξέων για τους άνδρες άνω των 50 ετών περιλαμβάνουν αργινίνη, ορνιθίνη και γλουταμίνη.

Swanson Ultra Αργινίνη AKG: Αυτό το συμπλήρωμα μέγιστης αντοχής L-αργινίνης υποστηρίζει την ανάκτηση μυών και την ενέργεια καθώς και την υγιή ροή του αίματος για τη βέλτιστη παροχή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών στα κύτταρα.

Swanson Premium L-Ορνιθίνη Αμινοξέα: Ελεύθερη μορφή αμινοξέων Η L-ορνιθίνη είναι βασικός παράγοντας στον κύκλο ουρίας και βοηθά στην εξάλειψη της περίσσειας αζώτου από το σώμα.

Swanson Premium Γλουταμίνη:Αυτό το συμπλήρωμα αμινοξέων έχει μοναδική ικανότητα να περάσει από το φράγμα αίματος / εγκεφάλου και βοηθάει να κρατάτε το μυαλό σας αιχμηρό καθώς παράλληλα παρέχει καύσιμο για τους υγιείς μύες.

# 7 CoQ10 για καρδιακή υγεία και ενέργεια

Το συνένζυμο Q10 (CoQ10) είναι ένα κρίσιμο συστατικό για την υγεία της καρδιάς και την κυτταρική ενέργεια. [18],[19] Το σώμα σας παράγει μερικά από αυτά φυσικά, αλλά η παραγωγή μειώνεται σταθερά με την ηλικία.[18],[19] Τα χαμηλά επίπεδα CoQ10 έχουν συνδεθεί με καρδιοαγγειακές ανησυχίες, οπότε προσθέτοντας ένα CoQ10 στη ρουτίνα ευεξίας σας στη δεκαετία του '50 ή ακόμα και νωρίτερα, είναι μια καλή ιδέα να συμβάλλετε στην προώθηση της βέλτιστης υγείας.[19] Το CoQ10 είναι επίσης ένα δημοφιλές συμπλήρωμα για τους ανθρώπους που λαμβάνουν στατίνες επειδή το CoQ10 μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των μυϊκών επιδράσεων των στατινών.[19]

Υπάρχουν δύο τύποι συμπληρωμάτων CoQ10 -ubiquinol και ubiquinone. Το Ubiquinol είναι η ενεργός μορφή του CoQ10 που χρησιμοποιεί το σώμα σας, αλλά το σώμα σας μετατρέπει την ubiquinone σε ubiquinol. [19] Ένας άλλος παράγοντας CoQ10 που σχετίζεται με τη γήρανση είναι ότι το σώμα σας μπορεί επίσης να χάσει την ικανότητά του να κάνει αυτή τη μετατροπή καθώς μεγαλώνετε, έτσι οι ειδικοί λένε ότι οι ηλικιωμένοι μπορούν να ωφεληθούν περισσότερο από τη λήψη συμπληρωμάτων ubiquinol. [18], [19]

# 8 Συμπληρωματικές Συμπληρώματα Φροντίδας

Τι σας λείπει περισσότερο από τα νεώτερα σας χρόνια; Εάν ευκινησία, ευελιξία και σχετικά άνετες αρθρώσεις βρίσκονται στην κορυφή της λίστας σας, έχετε επιλογές! Τα συμπληρώματα κοινής φροντίδας είναι εξαιρετικά χρήσιμα για να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το επίπεδο φυσικής σας δραστηριότητας με όσο το δυνατόν λιγότερη απόσπαση της προσοχής ή επιβράδυνση. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να δώσετε στο σώμα σας τη διατροφή που χρειάζεται για να παραμείνει μπροστά στα μελλοντικά κοινά προβλήματα υγείας.

Swanson Pure Επιστημονικά φυτικά έλαια καθαρή κοινή τύπος βρίσκεται στην κορυφή της λίστας των συμπληρωμάτων κοινής φροντίδας. Είναι ένα καινοτόμο βοτανικό μείγμα με κλινικά μελετημένα συστατικά που έχουν αποδειχθεί ότι παρέχουν αποτελέσματα για τις αρθρώσεις σε μόλις 7 ημέρες! [20]

A συνδυασμός της γλυκοζαμίνης και της χονδροϊτίνης είναι επίσης μια μεγάλη επιλογή για την προώθηση της κινητικότητας και την υποστήριξη υγιών συνδετικών ιστών. [21]

Ακόμα κι αν οι αρθρώσεις σας εξακολουθούν να αισθάνονται καλά τώρα, μπορείτε να επωφεληθείτε από την προσθήκη γλυκοζαμίνης στη ρουτίνα σας για να βοηθήσετε στην επιβράδυνση της φυσικής διάσπασης του χόνδρου που συμβαίνει καθώς γερνάμε. [21]

# 9 Saw Palmetto για υποστήριξη του προστάτη

Κύριοι, δεν είναι μυστικό ότι ο προστάτης σας χρειάζεται προσοχή καθώς γερνάτε. Ο προστάτης σας αναπτύσσεται φυσιολογικά καθώς μεγαλώνετε και μπορεί να αρχίσει να ασκεί πίεση στην κύστη σας, η οποία με τη σειρά της μπορεί να επηρεάσει την ούρηση. [22] Τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε στην υγεία του προστάτη καθώς μεγαλώνετε; Δοκιμάστε το saw palmetto, ένα ισχυρό βότανο και το συνηθέστερα καταναλωμένο συμπλήρωμα για τη στήριξη των επιπέδων τεστοστερόνης και την υγεία του προστάτη. [23],[24]

Το Saw palmetto είναι μια φυσική πηγή λιπαρών οξέων και φυτικών στερολών για την προώθηση υγιούς προστάτη, υγιούς ροής του ουροποιητικού συστήματος και συχνότητας και μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της ορμονικής ισορροπίας. [24] Δοκιμάστε το Swanson Premium Saw Palmetto.

# 10 Άλφα Λιποϊκό Οξύ

Βοηθήστε να κρατήσετε τον εαυτό σας νιώθοντας νέους, ζωντανούς και υγιείς με το να λαμβάνετε περισσότερο καθημερινά άλφα λιπιδικό οξύ (ALA). Το ALA είναι ένα αντιοξειδωτικό λιπαρό οξύ που παράγεται φυσιολογικά στο σώμα και βρίσκεται σε ορισμένα τρόφιμα όπως το κόκκινο κρέας, το συκώτι, η ζύμη του ζυθοποιού και σε μικρότερες ποσότητες σε μερικά φρούτα και λαχανικά. [25] Μερικές φορές αναφέρεται ως "καθολικό αντιοξειδωτικό" επειδή η ALA είναι διαλυτή τόσο στο νερό όσο και στο λίπος.[26]

Οι ερευνητές λένε ότι η τυπική δυτική διατροφή δεν περιέχει αρκετό ALA, καθιστώντας τα συμπληρώματα ALA την κύρια πηγή μας. [25] Ως συμπλήρωμα, η έρευνα δείχνει ότι το ALA βοηθά στην αναγέννηση άλλων αντιοξειδωτικών, συμπεριλαμβανομένων βιταμίνη C, βιταμίνη Ε και γλουταθειόνη, και μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση όλων, από την υγεία της καρδιάς και του ήπατος έως τον μεταβολισμό της ενέργειας και την υγιή επιδερμίδα - όλα τα κλειδιά για τη γήρανση με χαρά και υγεία. [25] Οι ερευνητές έχουν επίσης μελετήσει την ALA για τη δυνατότητά της να βοηθήσει στην υποστήριξη υγιών νεύρων, βάρους, όρασης και πολλά άλλα. [26]

Υποστηρίξτε την υγεία και την ευημερία σας με μια ανώτερη πηγή ALA από Swanson Ultra R-Κλάσμα Άλφα Λιποϊκό Οξύ - Διπλή Αντοχήμια καινοτόμο φόρμουλα ALA που περιέχει ένα 50-50 ρακεμικό μίγμα R και S ισομερών για να σας δώσει τα οφέλη του άλφα λιποϊκού οξέος με αυξημένη σταθερότητα συμπληρωμάτων.

Wellness για τους άνδρες άνω των 50 ετών

Η πλήρης διατροφή είναι σημαντική σε κάθε ηλικία, και περιλαμβάνει την κατανάλωση μιας διατροφής επικεντρωμένης στα πραγματικά τρόφιμα και την άφθονη άσκηση για την υποστήριξη της υγείας του προστάτη σας. Αλλά επειδή οι ανάγκες υγείας και ευεξίας αλλάζουν κατά τη διάρκεια κάθε εμπλουτισμένης δεκαετίας ζωής, είναι σημαντικό να μείνετε συντονισμένοι σε αυτό που χρειάζεται το σώμα σας καθώς μεγαλώνει και να εξερευνήσετε συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά, όπως αυτά που αναφέρονται παραπάνω, που παρέχουν υποστήριξη για ένα πιο υγιές μέλλον.

Μπορείτε επίσης να απολαύσετε 21 καλύτερα συμπληρώματα και βιταμίνες για την υγεία των ανδρών.

These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease.

Υποσημειώσεις & Αναφορές

  1. Φύλλο Μαγνησίου για Επαγγελματίες Υγείας. Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. (Πρόσβαση 07/11/2018) [] []
  2. Ανεπάρκεια Magnesium στα φυτά: Ένα επείγον πρόβλημα. ScienceDirect. (07/17/2018) [] []
  3. Magnesium και ο εγκέφαλος: Το αρχικό χάπι χαλάρωσης. (07/17/2018) []
  4. Η συσχέτιση μεταξύ της πρόσληψης magnesium και της κατάθλιψης και του άγχους στους ενήλικες που κατοικούν στην κοινότητα: η Μελέτη Υγείας του Hordaland. PubMed (Πρόσβαση 2/15/2018) []
  5. Το Θαύμα του Magnesium (Δεύτερη Έκδοση). Carolyn Dean, MD, ND Δημοσιεύθηκε 8-15-2017. (07/17/2018) []
  6. Η έλλειψη βιταμίνης D ανεβαίνει στις ΗΠΑ, λέει η μελέτη. Scientific American. (Πρόσβαση 07/11/2018) []
  7. Βιταμίνη D ενημερωτικό δελτίο για επαγγελματίες υγείας. Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. (Πρόσβαση 07/11/2018) [] []
  8. Ασβέστιο & βιταμίνη D: Σημαντική σε κάθε ηλικία. Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. (Πρόσβαση 07/11/2018) []
  9. Άντερσον, Δαβίδ. (2017). Ώρα να αλλάξουμε τις οδηγίες για τη βιταμίνη D; William Reed Επιχειρηματικά ΜΜΕ.(Πρόσβαση 3/7/2018) []
  10. 17 Επιστημονικά οφέλη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Healthline. (Πρόσβαση 07/12/2018) [] []
  11. Η συμπλήρωση ωμέγα-3 θα μπορούσε να εξοικονομήσει 12,6 δισ. Ευρώ ετησίως σε δαπάνες καρδιακών παθήσεων. NutraIngredients. (Πρόσβαση 07/11/2018) []
  12. Συμπληρώματα για να πάρετε τα 50s σας, 60s και 70s. AARP. (Πρόσβαση 07/12/2018) [] [] []
  13. Βιταμίνη Β12 Ενημερωτικό Δελτίο για Επαγγελματίες Υγείας. Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. (Πρόσβαση 07/12/2018) [] []
  14. Τα προβιοτικά βοηθούν ως το 80% του ανοσοποιητικού συστήματος στον οργανισμό σας. Ινστιτούτο Επιστημών Υγείας. (07/17/2018) []
  15. Το αίσθημα του εντέρου σας: Ένα υγιέστερο πεπτικό σύστημα σημαίνει ότι είστε υγιέστερος. NYU Langone Υγεία. (07/17/2018) []
  16. Η Αίνω Επανάσταση. Robert Erdman, PH.D. & Meirion Jones. (07/17/2018) [] []
  17. Ορμόνη ανάπτυξης στη γήρανση. Εθνικό Κέντρο Βιοτεχνολογικών Πληροφοριών.(07/17/2018) [] []
  18. Συνένζυμο Q10: Το απαραίτητο θρεπτικό συστατικό. Αμερικανική Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής. (Πρόσβαση 03/20/2018) [] [] []
  19. CoQ10: Ποια είναι τα οφέλη για την καρδιακή υγεία; Cleveland HeartLab (Πρόσβαση 03/20/2018) [] [] [] [] [] []
  20. Ένας συνδυασμός των εκχυλισμάτων Scutellaria baicalensis και Acacia catechu για βραχυπρόθεσμη συμπτωματική ανακούφιση της αρθρικής δυσφορίας που σχετίζεται με την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος. Journal of Medicinal Food. (Πρόσβαση 02/09/2018) []
  21. Επιδράσεις της γλυκοζαμίνης και της θειικής χονδροϊτίνης στον μεταβολισμό των χόνδρων στην ΟΑ: Προοπτική σε άλλους συντρόφους θρεπτικών ουσιών, ιδιαίτερα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Διεθνές Περιοδικό Ρευματολογίας. [] []
  22. Γιατί ο προστάτης μεγαλώνει με την ηλικία. Κλινικός Σύμβουλος Μάιος 2009 Έκδοση. (07/17/2018) []
  23. Περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα και φυτοστερόλη των συμπληρωμάτων Saw Palmetto. Αμερικανική Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής. (07/17/2018) []
  24. Saw palmetto: Χρήσεις, δοσολογία και παρενέργειες. Ιατρικές ειδήσεις σήμερα. (07/17/2018) [] []
  25. Αλφα-λιποϊκό οξύ ως συμπλήρωμα διατροφής: Μοριακοί μηχανισμοί και θεραπευτικό δυναμικό. Αμερικανική Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής. (07/17/2018) [] [] []
  26. Αλφα λιποϊκό οξύ. Πανεπιστήμιο του Michigan Medicine. (07/17/2018) [] []

Αφήστε μια απάντηση

Κυρίως μενού

Προτιμήσεις

  • Νόμισμα
  • Γλώσσα
  • Χώρα παράδοσης
  • Τιμές
    Δείξτε τιμές με ή χωρίς αποστολή για να σας βοηθήσουμε να συγκρίνετε μας με άλλους παγκόσμιους ιστότοπους και αγορές. Διαβάστε περισσότερα για μας σελίδα τιμολόγησης.
Κυρίως μενού

Διεθνείς τοποθεσίες